楽痩せダイエット！簡単過ぎて驚き！
もち麦をご存知ですか？？
もち麦ダイエット、というのがあり、
もち麦を
お米に混ぜて炊くだけ！！
朝に食べるのが効果的！！
白米ともち麦を1:1の割合で、
二合炊くとしてお水は2.5のところ。
デブ菌を減らす水溶性食物繊維が豊富な
食材が、このもち麦！！
腸内環境を整えることで
痩せやすい体質になるという。
2週間、もち麦を食べただけで
2キロ痩せた結果あり！
勿論個人差はあると思いますが
混ぜて炊くだけなので試してみる価値あり♫
もち麦は楽天なんかでも購入出来ますし
ドンキホーテにも国産の物が売ってあります
更に
焼き梅干しダイエット！！
梅干しにはバニリンという成分があり
「バニリンに脂肪燃焼効果がある」ことは、
近年の研究で明らかになっているそうです。
口から摂取されたバニリンは、
小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激します。
その結果、脂肪細胞が燃焼され、
小さくなることで、体重が減少する！！
のだそうです。
1日に3個がオススメ！
梅干しは塩分があるので、
それ以上摂りすぎるのは良くないとか。
レンジで500Wで1分、加熱するだけ♫
一度加熱すれば、冷めても効果は変わらない
そうなので、作り置きもOK♫
焼き梅干しにする事で
梅干しの中のバニリンが20%増加する
そうなので、そのままの梅干しよりも
焼き梅干しにする方がオススメだそうです。
この「もち麦ダイエット」と
「焼き梅干しダイエット」のWで
簡単に楽痩せダイエット♫♫♫
やってみましょう♫
これに運動も、もしプラス出来たら
きっともっと早く結果が出るはず！！
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